过午不食，坚持一段时间后，虽说会瘦下来，可也会带来3个问题
【过午不食，坚持一段时间后，虽说会瘦下来，可也会带来3个问题】
相信很多人都应该听说过过午不食坚持过午不食的人 ， 一些是减肥的人 ， 一些是养生的人 。 其实过午不食是古人的说法 ， 但是大家对过午不食有误解 ， 因为在古代的时候日出而作 ， 日落而息 ， 所以一天只有两顿饭 。
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但是现在人们活动的时间越来越长 ， 古人在日落之后就开始休息了 ， 但我们却是活跃期 ， 如若你过午不食的话 ， 以内没有能量支撑你 ， 会造成你体力下降 。 而且长期过午不食 ， 虽然说能让你瘦下来 ， 但却会给健康带来一些问题 。
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过午不食 ， 坚持一段时间后 ， 虽说会瘦下来 ， 可也会带来3个问题
1、免疫力下降：
算我不识 ， 一天本来是三顿饭 ， 你剪成了两顿饭 ， 那么就容易造成体内营养摄入不足 ， 体内营养不足就容易造成人体免疫力和抵抗力下降 ， 当这时身体受到细菌和病菌侵袭时 ， 就可能会加大人体患病率 。
2、伤害肠胃：
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过午不食 ， 那么你的肠胃到了晚上就处于一种控制的状态 ， 但是你会产生饥饿感 ， 这时胃液会继续分泌 ， 但胃液分泌之后又没有食物 ， 可以继续消化就会腐蚀我们的胃黏膜 ， 进而会不利于肠胃健康 ， 甚至可能会造成胃溃疡 ， 胃穿孔等问题 。
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3、不利于血糖稳定：
通过补充食物不仅为身体补充能量 ， 也有助于补充体内血糖值 ， 柔弱 ， 你长期过午不食很容易造成体内血糖不稳 ， 容易造成血压下降 ， 长期下去可能会发展成为血糖低 ， 甚至会让你患上低血糖问题 ， 威胁着我们的健康 ， 而且长期低血糖得不到解决 ， 会影响到体内各器官运转 ， 甚至可能会造成器官过早衰竭 。
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