中年|肠胃不好，此菜是个宝，别舍不得买，吃一次等于给肠子洗澡
我们每个人的肠胃之中都会堆积一些垃圾，想要肠胃的垃圾成功的排出体内，我们就需要吃一些食物，这样才能够成功的预防一些疾病的危险率。在平时多吃空心菜，对身体有着很多的益处。
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空心菜的功效
1、当中的果，胶能够让体内的有毒物质快速的进行排泄。因此就不会停留在我们的肠胃之中，而当中的木质素又能够吞噬细菌的活力，能够达到一个杀菌消炎的作用。空心菜当中含有着一种营养物质，能够让我们的肠胃达到一个消化能力，这样就会减少便秘和肠道癌变的出现。
2、多食用空心菜，就可以降低肠道当中的酸性预防菌群的扩散，能够达到一个防癌的效果。
3、多吃空心菜能够达到一个增强体质的效果，并且也是一种能够保护皮肤的好蔬菜。
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4、在平时可能有着很多的糖尿病患者们，想要降低血糖的，就可以多吃这种蔬菜。
空心菜食用的禁忌
【 中年|肠胃不好，此菜是个宝，别舍不得买，吃一次等于给肠子洗澡】1、含钙量太高的食材，不能和食空心菜一同食用。空心菜当中含有着草酸，鞣酸比较多，若是两者一同食用的话，就会降低两者自身的营养价值，甚至严重的话还会导致呕吐、头晕的现象出现。
2、寒性的食物不能同空心菜一同食用，因为空心菜本身就属于一种寒性的蔬菜，若是一起食用就会加重体内的寒气，导致脾胃出现消化不良。
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饮食搭配的同时，不能贪图食物的丰富，以免引起身体不适，多学健康养生的知识，美好生活每一天。
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