春天想视力好，不妨吃以下食物，活血嫩肤，消炎杀菌，还保护视力
【春天想视力好，不妨吃以下食物，活血嫩肤，消炎杀菌，还保护视力】
大家好 ， 我是健养王医师 。 前段时间我们迎来了立春 ， 这几天我们又度过了春节 ， 也就是农历新年假期 。 在老家的这段时间 ， 人们走亲访友 ， 变化最大莫过于自己的身材 ， 俗话说：每每逢佳节胖三斤 。 吃的东西多了 ， 身材肯定变胖 。 尤其是摄入大量高油、高脂肪的食物 。 现在 ， 春节假期结束了 。 为了自身健康 ， 大家应该调整饮食结构 ， 恢复正常的作息 。 开春的时候比较干冷 ， 气候干燥 ， 通过食疗来养生 ， 提高自身素质 ， 才能远离疾病 。 那么吃什么才健康？一起跟随王医师学习吧！
春天想视力好 ， 不妨吃以下食物 ， 活血嫩肤 ， 消炎杀菌 ， 还保护视力
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饮食健康离不开苹果可强健人体免疫系统 ， 对预防某些癌症也有好处 。 另外 ， 苹果对保护视力有很好的作用 ， 经常使用电脑的上班族可适当进食 。
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饮食健康离不开马蹄马蹄长在泥地里 ， 肉质清甜脆爽 ， 还有地下雪梨的美称 ， 口感较好 ， 不少人都喜欢吃马蹄 ， 特别是秋冬季节 ， 喝一杯马蹄水 ， 不仅能生津止渴解秋燥 ， 还能开胃助消化 。 马蹄的营养价值极高
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好身体离不开豆腐众所周知 ， 单纯补钙效果不佳 ， 而搭配维生素D则能让钙更好的吸收 ， 补钙效果翻倍 。 吃豆腐补钙也是一样 ， 豆腐只能单纯补钙元素 ， 所以搭配含有维生素D丰富的食物 ， 如动物内脏、蛋黄等 ， 不仅口味更独特 ， 还能增强人体对钙的吸收 ， 一举两得
春天是人人喜欢的季节 ， 春天到 ， 万物开始充满生机 ， 如今还处于春冬交替的阶段 ， 有的地方温度还是比较低的 ， 而且气候也是很干燥的 ， 体质差的人 ， 容易患上感冒等一些常见疾病 。 大家务必要多吃养生的好食物 ， 蔬菜和水果以及各种野菜不能少 ， 多吃一些应季的好食物 ， 千万不要挑食 。 抵抗力提高后 ， 才能远离疾病！身体健康！春天也是适合减肥的好季节 ， 远离油腻的食物 ， 常吃清淡的果蔬 ， 让女人的身材更苗条！今天的分享就到这里 ， 下期再见！
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