这种超市里公开售卖的“减压助眠水”,可能把你送进医院( 二 )



另外 , 褪黑素在小剂量(1毫克或更少)服用条件下 , 就可以达到和高剂量类似的效果 , 一次过多摄入反而会引发副作用 , 大脑也会降低对它的敏感性导致效果下降 。 不幸的是 , 相当一部分“放松功能饮料”制造商在添加成分时完全不顾及这一点 , 例如iChill , 每罐饮料的褪黑素含量高达5毫克 。 由于包装上缺乏警示 , 缺乏节制的青少年很可能连续饮用数罐 , 试图解决熬夜学习或者宿醉后的疲劳 , 从而导致更严重的身体损伤 。

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减压功能饮料Bula视觉广告 , 以贴近自然 , 保持愉悦为卖点 | bulakavahouse.com
更糟糕的是 , 一些“放松肥宅水”为了迎合青少年对于异域风情的好奇 , 会在产品中添加一些拥有严重副作用的“替代性药物成分” , 比如卡瓦胡椒(GAVA)提取物 。 卡瓦胡椒曾经被美化为一种来自南太平洋岛屿 , 纯天然无毒副作用的麻醉剂与催眠剂 。 那些添加了卡瓦胡椒成分的放松功能饮料 , 竭力打造一种接近自然、保持愉悦的产品文化:视频广告中出现的 , 往往是颜值亮眼的青少年和原住民一起 , 在椰林海滩上派对追逐的镜头 。
然而 , 它的有效成分是卡瓦胡椒内酯(kavalactones) , 它虽然对部分焦虑症状有缓解作用 , 但会引发肝中毒、肾功能紊乱与皮肤色素水平下降 。 在近年来的一系列医学研究中 , 实验对象每日摄入的卡瓦胡椒内酯最大安全剂量大约为250毫克 , 但一些放松类功能饮料 , 比如 Bula , 每罐的卡瓦胡椒内酯含量竟高达100毫克 。

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造成多名青少年身体不适的减压功能饮料Mellow Mood | cbs.com
自流行以来 , 因饮用放松型功能饮料而导致急性健康问题的案例已经层出不穷 , 尤其集中于工作压力巨大以及学业繁重的上班族和青少年学生 。 2018年12月 , 新泽西州霍尔姆德尔市场就发生了一起中学生饮用放松功能饮料Mellow Mood导致的集体中毒事件:多人出现呕吐、腹泻症状 , 并且有少数重症患者陷入昏迷状态 。

出于安全考虑 , 专家建议 , 饮用功能性饮料至少要做到以下三点:
1. 看清标签 , 如果含有未经药监机构批准的可疑成分则不要饮用 。
2. 饮用后 , 应让身体保持静止休息状态 , 不应进行驾驶或剧烈运动 。
3. 千万不要与酒精饮料一起饮用 。

从根本上来说 , “减压肥宅水” , 也是一种治标不治本的压力应对手段 , 因为在现实中 , 这些压力的源头依旧存在 。 一位消费者在Twitter上宣布 , 她决定停止饮用“放松快乐水”的原因就是:“它让我们试图绕过消除压力最为关键 , 最为艰难的部分——诚实面对自己 , 并找出解决问题的方案 。 ”

参考文献
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[3] Jackson Williams, Jane Kellett, Paul Daniel Roach, Andrew McKune, Duane Mellor, Jackson Thomas, Nenad Naumovski (2016) l-Theanine as a Functional Food Additive: Its Role in Disease Prevention and Health Promotion. Beverages. 2(2): 13
[4] Shinichi Kuriyama, Atsushi Hozawa, Kaori Ohmori, Taichi Shimazu, Toshifumi Matsui, Satoru Ebihara, Shuichi Awata, Ryoichi Nagatomi, Hiroyuki Arai, Ichiro Tsuji (2006) Green tea consumption and cognitive function: a cross-sectional study from the Tsurugaya Project. The American Journal of Clinical Nutrition. 83(2): 355–361
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[7] Neil Bernard Boyle, Clare Lawton, Louise Dye (2017) The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress—A Systematic Review. Nutrients. 9(5): 429.
[8] Slyvie.Stacy , Relaxation Drinks and Their Use in Adolescents , JOURNAL OF CHILD AND ADOLESCENT PSYCHOPHARMACOLOGY 。 Volume 21, Number 6, 2011

作者:李世佳
编辑:朱步冲

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