乌梅|秋分后养生注意六要点( 二 )_

【制法】将陈皮、乌梅洗净后，陈皮剪碎、乌梅剪开，将普洱茶、陈皮、乌梅一同放入茶壶中，注入开水，将第一次冲泡的茶水倒掉，重新注入开水，滤出茶汤饮用。
【功效】止渴生津，消食养胃。适合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人。
莲藕淮山脊骨汤
【材料】莲藕500克，鲜淮山500克，猪脊骨500克，蜜枣2枚，生姜3片。
【制法】莲藕、淮山洗净切块，猪脊骨洗净、切块、水焯后与其他材料一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲两小时，加盐调味即可食用。
【功效】养阴润燥，健脾补虚。适合脾虚阴伤，口唇肤干、体虚脾弱之人食用。全媒体采访人员吴婉虹