高血压不能吃的食物 这些食物一定不能吃
高血压是现在人群越来越多的人会发生的疾病 ， 可能很多年前只有老人才会有高血压 ， 但是随着在内在人们生活水平的提高 ， 很多年轻人也会有高血压的发生 ， 其实高血压是和平时的一年是是有很大的关系的 ， 该学对于饮食中 ， 有很多东西是不能吃的 ， 今天小编就给大家介绍一下高血压不能吃的食物 。
高血压不能吃的食物
对于高血压患者来说 ， 食物真的是一个硬伤啊 ， 很多吃的想吃却吃不成 。那么高血压患者究竟不能吃什么呢？对于高血压患者是有一些忌口的 ， 那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物 。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少 ， 那就是低盐、低脂、低热量 ， 少甜少酒少饮茶 。
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：例如牛、猪、羊肉 ， 五花肉 ， 肥肉 ， 香肠、腊肠、熏肉等 。因为这类食品含脂肪高 ， 虽然是高蛋白 ， 但饱和脂肪酸含量很高 ， 容易造成血液中血脂过高 ， 诱发冠心病 。
2、忌食咸菜、辣椒等不能和含酒精的饮料和咖啡、像辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高 。
3、忌食动物油脂 ， 选用植物油 。因为动物油里富含饱和脂肪酸 ， 同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择 。
4、忌食易胀气的食物 ， 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品 ， 高血压患者还是少吃为妙 ， 另外味道浓重的饼干 ， 由于糖盐含量过高 ， 因此还是少吃 。
5、忌饮酒过量：如白酒。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成 ， 使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高 ， 造成动脉硬化 。同时可以引起心肌脂肪的沉积 ， 使心脏扩大 ， 引起高血压和冠心病 。因此 ， 患有高血压者 ， 切勿多吃烈酒 。
高血压患者不能吃什么水果
每天人体需要B族维生素、维生素C ， 可以通过多吃新鲜水果来满足 ， 那么 ， 对于高血压患者来说 ， 许多水果都含有过量的糖分 ， 高血压患者要如何挑选水果呢？
1、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用 ， 对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果 。因柑橘富含胡萝卜素 ， 如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症) ， 出现呕吐、食欲不振、乏力等症状 。同时 ， 多食柑橘会上火 ， 导致机体功能紊乱 ， 出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症 。因此建议高血压患者慎食 。
2、梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用 。它还有降低血压、清热镇痛的功效 。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状 ， 吃梨大有益处 。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品 。但食梨过多会伤脾胃 ， 助阴湿 ， 使胃肠功能失调 ， 引起腹泻等病 ， 因而胃寒、脾虚泄者应忌食 。高血压患者还是少吃为妙 。
3、葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便 ， 久食能健身延年 。对治疗高血压有益 ， 还能使人精力充沛 ， 并有抑制病菌的作用 。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等 ， 如果一次吃太多 ， 会伤脾生内热 。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食 。但它含糖量很高 ， 因此高血压患者谨慎食用 。
4、石榴：如果生吃石榴 ， 会有生津止渴、止泻、止血的作用 。对咽干口燥、烦渴人来说就是很好的食物 ， 但是高血压的人尽量不要食用 。
高血压患者不能喝茶吗
大家都知道 ， 喝茶有很多好处 。首先饮茶能使人精神百倍 ， 增强人们的思维和记忆力 。经常饮茶有预防龋齿的作用 ， 这是因为茶叶中含有氟元素 ， 而氟元素则有预防龋齿的作用 。茶叶中含有茶多酚 ， 茶多酚具有很强的清除自由基的作用 ， 能够预防自由基对身体器官的氧化破坏 。并且喝茶能减缓人的衰老 ， 使人延年益寿 。那么 ， 高血压患者能喝茶吗？回答是肯定的 ， 喝茶对于高血压患者来说是可以控制血压的 ， 因为茶中含有丰富的茶多酚 ， 具有极强的氧化作用 ， 可以延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。因此 ， 高血压患者可以饮茶 ， 下面 ， 给高血压患者推荐几款适合他们的茶饮品 。
