易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

白领必看 身体亚健康的9种表现

.白领男缓解压力的15种有效方法 .白领如何远离过劳死 .教白领按摩保健养生法
.白领每日保养最佳时间 .白领趴桌子睡觉危害大 .美容护肤 白领女士的养颜攻略
不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的“先兆”，先兆过后，往往就会生病了 。这说明在生病之前，身体是处于一种“亚健康”的状态，通常会有这样的表现：gt;gt;gt;白领注重养生的同时也要注意日常护肤哦！了解下女性祛斑的五大问题
腰疼
常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎 。所以，如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼，应当尽早去医院验血、验尿，或者膀胱镜检查 。
在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗 。
此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的缓解腰疼症状 。
易怒
另一个表现是易怒，是情绪上的不平稳 。如果你有明显的察觉，要就需要去做一下甲状腺的检查了，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感 。
类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状 。
头晕
发生头晕症状首先需要确定血压是否正常 。低血压是不受年龄限制的，也就是说，任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状，而女性在35-40岁期间容易出现高血压，血压低也好，高也罢，都是不健康的状态，需要调整饮食习惯来进行日常的养生保健 。
对于以上这些亚健康的症状你是否也有呢！其实还有很多身体小毛病也属于亚健康，只是你不了解而已，现在就让我们一起往下看，来了解更多亚健康表现 。
.12个妙招帮白领女性赶走焦虑 .消除白领8种过度情绪 .年轻白领“过劳死”频繁
.白领丽人 小心四大“职业病” .揭白领三大坏习惯 .白领脸色难看小心身体疾病
.白领坐姿不对危害多 .减压方法 都市白领减压有妙招 .盘点职业女性生活小贴士
.白领预防颈椎病6注意 .白领吃三种食物 去火润燥补元气 .OL养生保健注意6要点
另外，平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，对于血压的改善是非常有好处的 。
眼睛肿、黑眼圈
眼睛浮肿，有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息 。但如果经常水肿，那就要去检查肾了，如果经常出现水肿，比较而言，女性患肾结石的几率要大于男性 。
多汗
如果一段时间出汗比平常多，需要考虑血管植物神经错位的问题，可以使用镇静剂加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院就诊 。
腿肿
腿部出现浮肿，有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉衰竭的症状 。平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维 。
每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿 。
手脚抽筋
手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素 。
平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类 。
经常口渴想上厕所
经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所，类似于糖尿病的症状，需要去医院做一下血糖检查 。
如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃 。
大量脱发
女性比男性更容易出现分散性脱发症状 。导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，如肾虚，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发 。
仔细看来，这些也不过是我们日常生活中经常会碰到的情况，虽然说一些暂时性的症状不必担心，但如果没有来由的或者持续时间较长不愈的话，还是需要引起重视的 。
对于亚健康最容易找上男性还是最容易找上女性这个问题，没有一个确实的说法，但对心理亚健康你必须要了解它的表现方式与症状，点击下页来了解内容吧！
.6坏习惯毁掉白领身体 .白领腰痛怎办 3招远离疼痛 .白领男办公室的巧健身窍门
.白领月经不调需补肝 .警惕白领的8恶习易致癌 .都市白领女性三食方可健脾补血
.亚健康可导致猝死 .白领下班想减压必做10事 .白领失眠怎么调理 两妙招助入眠
.头痛怎办 白领4招头痛不找 .三大技巧缓解白领眼睛疼痛 .白领护胃牢记“4戒”
心理知识 心理亚健康的常见表现方式
当今社会，当身体上的亚健康正肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来了 。不停洗手、反复失眠、焦虑、抑郁等，这些都是心理亚健康的表现，这也就提醒我们要重视日常的养生喽 。

推荐阅读


上一篇：上班族熬夜防衰老秘诀大曝光

下一篇：青壮年成心理问题主力军