白领必看 身体亚健康的9种表现( 三 )
3.硬结
如果身上发现了许多硬结，有的硬得像骨头，别以为是骨头长的跟别人的不一样，或是比别人多长一些骨头，其实是「气结」 。如果手指关节特别粗，那可能是关节炎初期徵兆 。
4.脖子
如果脖子或称颈子经常很紧、很硬，要特别注意了 。因为脖子是人体与脑部的沟通枢纽 。
5.舌
如果有口臭、口苦、口乾，舌头呈现黄、白、深红、紫色，甚至变胖、变厚、变大，边缘有皱纹，或上有裂痕的情形，千万不要大意 。因为舌头没有皮肤保护，同时是内脏、血液最直接的表徵，所以体内起了变化便可以从舌头看出来 。每天清早起床时，舌头最能显现身体内部的气象，请每天花十秒钟观察它 。
6.酸麻胀重
如果有酸、麻、胀、重、痛、热、冷、痹的感觉，那是病气，是身体发出的警讯，请注意 。尤其是当左手臂内侧有麻痛感，又有一点胸闷时，要特别注意，那可能是一向强壮的心脏所发出的求救讯号，适当的时候可以吃些保健品 。
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7.感觉
如果经常觉得累、气短、头痛、头晕，甚至有晕倒的经验，请不要忽略它 。
8.情绪
如果经常无缘无故的感觉不愉快、恐惧，或爱发脾气，可能是脏腑起了变化，导致情绪起伏不定 。
9.疤痕
因外伤、手术而留下的疤痕，也可能成为某些慢性病的病根！如果发现疤痕颜色与皮肤颜色不协调，请不要浪费时间赶快做检查 。或是按压疤痕时会产生疼痛感，也请及时留意 。
10.扭伤
如果经常无故突然跌倒、扭了脚踝、伤了腰或硬了脖子，千万不要以为是单纯的肌肉问题，它可能是某一相关经络或脏腑的衰弱表徵！
11.尿
如果尿变多了、次数频繁了、漏尿、夜尿，尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、长时间感冒不癒，代表肾虚或肾脏可能因某种原因超出正常负荷，请立刻求医！
12.推拿
当推拿师在施行治疗时，请仔细感觉身体疼痛的程度、深度、广度和型态，有助于了解自己身体的状况 。如果脊椎上有痛点，又深且极痛，形如钉子，那是病程已久，请不要拖延，以免误了治疗时机 。
穴位按摩让你远离亚健康
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，主要表现为不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘等慢性疲劳综合征 。在加上天气的转暖放晴，导致出现亚健康的人群逐渐增加，那么应该如何远离亚健康状态呢？中医穴位按摩来帮你解决 。
按摩穴位一、足三里
常说足三里是个保健穴，的确如此 。如果经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力 。能治疗胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪，半身不遂，膝胫酸痛，消化系统疾病 。
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