打通督脉和膀胱经--防治众多疑难杂症的万能功法！( 二 )
那怎么打通膀胱经和督脉呢？其实很简单 ， 方法很多了 拍打最直接有效！（如果膀胱经不通 ， 敲臀就会很痛）都可以用 ， 还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨 ， 肉太厚的话也可用肘来揉 。 要注意 ， 膀胱经在腿上的部分也很重要 ， 同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打 ， 甚至用手大把攥 ， 只要能充分刺激它就行 。 还可两腿绷直 ， 俯腰两手摸地 ， 向后仰身弯腰以及仰卧起坐 ， 还有许多瑜伽上的动作 ， 只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经 ， 那就全可采用 。
好了 ， 现在大路、小路都摆在了您面前 ， 舟船车马也都等着您上路 。 若您还在担心：大路有无沟坎 ， 小路有无荆棘 ， 车马会不会脱缰 ， 舟船会不会抛锚 。 我会告诉您 ， 这一切都可能发生 ， 因为这就是生活 ， 您不借着风向扬帆 ， 不顺着水流起航 ， 还在等什么呢？
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