鬼压床里的这个「鬼」，到底是个什么鬼？中药可治

很多人睡得很累，今天我们将从中医西医的角度解释“鬼压床” ，我们先用现代医学的方式进行讲解，清晰明了，随后我们再进行中医的分析，以及验案的赏析。若不想了解人体生理变化的，请直接跳到文章第二部分，看中医的分析。

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生理学分析
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“鬼压床”是什么情况？
讲“鬼”之前，你先要了解下，当你睡觉的时候，身体发生了哪些正常的变化。
整个睡眠过程，不是说一头睡着，另一头醒来这么简单。它分为两个主要的阶段：
「NREM期」：非快速眼动期
「REM期」：快速眼动期

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红色块就是REM期，随着睡眠时间延长， REM期也越来越长
从你上床闭眼准备睡觉开始，这就进入「NREM期」，这里包括浅睡眠和深睡眠。然后，过度到「REM期」，之后，这两期循环往复，一直到第二天早上醒来。
每一个循环大约是90分钟，一个晚上会有4-5个循环。
「NREM期」，可以缓解你的疲劳，让你第二天像“电脑重启了”一样精神。
而那些生动的梦境，多数都发生在「REM期」。

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不知道你有没有想过这个问题：
你在做梦的时候（比如奔跑，和人打架，飞来飞去），你的手和脚并没有像梦中那样活动，仍然是安安静静的抱着枕边人（单身狗请忽略这句），为什么会这样呢？
或者反过来试想一下：
如果四肢能把梦境中的动作都“表演”出来，结果会怎样？
结果就是：你会把身边的人打残，或者自伤。
你之所以没有发生这样的事，是因为大脑启动了一个保护措施：
在做梦的「REM期」，关闭骨骼肌的「开关按钮」，让骨骼肌肌张力消失，也就是，让肌肉处在瘫痪状态。
当然，不是所有肌肉都关闭，控制眼睛活动和呼吸的肌肉“开关”仍然是打开状态的，不然，如果连呼吸肌都关了，那人就窒息了。
理解到这一层，你就可以理解下面我们要讲的「鬼」了。
▎「鬼」从何而来？
如果你在凌晨或清晨某个时刻突然醒来，而恰好又是做梦的「REM期」，这个时候会发生这种现象：你意识醒了，然而，肌肉的开关还没打开，你想动却动不了。
过个几分钟左右，脑子反应过来了，把肌肉“开关”打开，你就彻底好了。
如果用一句话解释，就是：
意识醒了，肌肉还没来得及醒。
用图来表示就是这样：

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蓝色的是REM期，此刻你正在做梦；绿色的是清醒期；粉色的是肌肉张力消失的时期，你会发现，刚从REM期醒来的那一小段时间，有个「SP段」：这就是睡眠瘫痪
这就是老百姓常说的「鬼压床」，正经的学名叫做“睡眠瘫痪”（Sleep paralysis）。
▎为什么会听到或看到异样的东西？
看到了所谓的鬼怪神灵？
看见有陌生人或小动物闯了进来？
听见有脚步声逼近？
感觉到有只手摸到了自己？
……
这些感觉实在太强烈太逼真，难免觉得恐怖焦虑，甚至有要shi了的感觉。但其实，那都是幻觉。
睡眠瘫痪时，大脑意识操控不了身体，很无助害怕，但又无法找到这种感觉的根源，只好尝试提取记忆中那些恐怖片段，编造出具体的害怕对象，让我们以为真的发生过一样。还有这种操作，惊不惊喜，意不意外？全是进化带来的。
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为什么会出现“鬼压床”？
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▎“鬼压床”的常见原因