与魔鬼共舞：6次化疗，25次放疗，听听这位乳腺癌晚期患者的故事( 二 )
第一、面对现实 ， 及时疏导 。
得知自己患上癌症 ， 确实是一件非常难以接受的事情 ， 尤其是晚期的患者 ， 更容易放弃生的希望 。 但随着医学的发展 ， 现在不少晚期癌症患者在接受治疗后能够有效提高五年生存率 。据 国家肿瘤专业质控中心 数据显示 ，2019 年我国恶性肿瘤患者五年生存率已上升至 40.5%。
北京肿瘤医院的宋玉琴医师表示：“好心态是治疗的保证 。 得病本就是一件很痛苦的事 ， 为什么要痛上加痛 ， 让自己更难受？”因此 ， 患上癌症首先需要调整自己的心态 ， 患癌不等于世界末日 ， 要正确认识所患的癌症 ， 及时需求帮助 。 当痛苦与忧愁无法排解 ， 不妨告诉你的家人、朋友或是病友 ， 要记住你不是一个人在战斗 。 而作为癌症患者的家属 ， 需要密切关注患者的心理变化和生活质量 ， 给予患者足够的尊重与关怀；同时也要调整好自己的情绪 ， 给患者积极的影响 。
第二、配合医师 ， 综合治疗 。
解放军总医院肿瘤内科副主任杨俊兰表示 ， 正确的首诊首治是决定患者命运的关键第一步 ， 因此首诊首治要找对医院、选好医生 ， 耐心完成所有的诊断检查 ， 并与医生商量制定适合自己的个性化治疗方案进行治疗 。 不同专家的判断和治疗方案不一样 ， 有条件可以到多个医院咨询治疗方案 ， 从中选择最佳的治疗方案 。 手术并非癌症患者的唯一选择 ， 目前 ， 手术与放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等进行综合治疗 ， 治疗效果更佳 。
在后续的治疗中 ， 需要充分信任医生 ， 并积极配合医生 。 当然 ， 信任不等于盲目崇拜 ， 一旦治疗过程中身体出现任何不适 ， 需要及时与医生沟通 ， 调整治疗方案 。
第三、健康饮食 ， 学会养生 。
湖南省郴州市第三人民医院副主任王小衡医师认为 ， 癌症患者的饮食不必过于忌口 ， 应该挑选自己喜欢又符合胃口、富含高热量、高蛋白的“普通食品” ， 如鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜、水果等 ， 少吃多餐 ， 增进食欲 ， 促进康复 。
同时 ， 避免给患者吃口味很浓及香料很多的食品 ， 因为食品的气味可使恶心加重、食欲减退 ， 可试用稀饭或温粥、冷盘等 。 另外 ， 注意早睡早起 ， 作息规律 ， 增强免疫力 。
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第四、坚持运动 ， 增强体质 。
在经过治疗后 ， 癌症患者的身体虚弱 ， 但适量运动对身体功能恢复很有帮助 。 浙江大学医学院附属邵逸夫医院副院长潘宏铭教授表示 ， 病人在康复期进行锻炼时 ， 应该一步步增加运动量和运动强度 。 就拿游泳来说 ， 一开始可以游几十米 ， 1-2周后 ， 增加到100米 ， 如此循序渐进 。 他说：“肿瘤病人在运动时要注意不能尽全力 ， 也就是体力要花费8分 ， 保留2分 。 因为经过前期治疗 ， 病人的身体已经透支得厉害 ， 运动后让体力有所积余 ， 更助于康复 。 ”
中国武警病理科主任纪小龙还表示 ， 癌症患者的运动可以选择散步、慢跑等慢运动 ， 不要苛求运动量 。 慢跑每天至少要坚持30分钟到1小时 。 老年人如果因腿脚不方便 ， 慢走或快走也行 ， 但需要适当延长时间 ， 建议达到全身出汗的效果 ， 时间可选择在下午3点到晚上9点 。
第五、预防转移和复发同样重要 。
肿瘤好复发 ， 就像掉到地上的麦粒一样 ， 很难发现 。 在我国新诊断的实体瘤患者中 ， 术后1年复发率为60% ， 死于肿瘤复发和转移的患者超过80%；肿瘤患者治疗结束出院后的1～3年内正是复发、转移的高危期 ， 有2/3的人已经出现临床检查转移 ， 90%的患者都是在这个阶段发生的转移、复发 ， 导致肿瘤治疗前功尽弃的 。 因此 ， 术后前三年要格外关注 ， 定期复查 ， 一旦出现不适及时就诊 。
在术后3~5年内定期复查的内容包括原发病灶、肿瘤相关指标的复查等 ， 这样才有助于发现早期的苗头 。
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如今即将迈入抗癌的第 5 个年头 ， 王芳虽然很担心癌症会复发 ， 但她表示：“癌症不可怕 ， 可怕的是失去了对生活的信心 ， 抗癌路上最终战胜的是自己！”
参考资料：
[1]《抗癌从好心态开始》.健康时报.2012-11-26
[2]《癌症患者防复发六大攻略》.健康时报.2015-01-15
[3]《肿瘤专家送你防癌四字诀：节食+运动》.青年时报.2017-02-07
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