李雪健抗癌20年，提醒我们：每个人生来自带“抗癌力”，要护好它
不久前 ， 《渴望》剧组30年后重聚 ， 众多演员亮相 ， 让不少 70后、80后感慨万千 。 期间 ， 李雪健老师说了几句话 ， 但是说得很慢 ， 声音非常嘶哑 。
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左二 ， 李雪健
与之前相比 ， 李雪健老师的状态引起了不少网友的担忧 ， 纷纷在视频底下询问“李老师怎么了?”
原来这么多年来 ， 李雪健老师一直在跟癌症做斗争 。
2001年 ， 在拍摄一部电视剧时 ， 李雪健脖子上长了一个小疙瘩 ， 嗓子很难受 ， 没想到隔些天他便咳出了血 ， 吃点消炎药他就去拍摄了 。 一个月后 ， 李雪健被确诊为鼻咽癌 。 病重时 ， 当时喝水都咽不下去 ， 一活动就头晕 ， 呕吐不止 。
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李雪健饰演《水浒传》-宋江
考虑到李雪健的病情和可能出现的后遗症 ， 最终没有选择切除手术 ， 而是采取传统的化疗方法 。 化疗过程十分痛苦 ， 李雪健做化疗时要平躺着几小时不能动 ， 化疗的痛苦一度让他想放弃 。
后来 ， 在谈起和病魔做斗争的日子 ， 并战胜癌症时 ， 李雪健主要觉得有这四点：
能吃能睡 ，
放宽心态 ，
配合医生 ，
配合家人 。
他曾说“感谢我的家人 ， 在那段时间 ， 他们从来没有让我感觉到紧张的气氛 。 我能恢复过来 ， 秘诀就是能吃能睡、放宽心 ， 配合医生治疗 。 ”
2012年接受媒体采访时 ， 李雪健说“医生给我诊断过 ， 痊愈了 ， 他们老早把我这（患癌的）帽给摘了!”
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李雪健饰演《少帅》-张作霖
其实 ， 除了及早发现、积极治疗 ， 每个人自身的“抗癌力”也非常重要！
每个人生来自带“抗癌力” ，
不得癌也要护好它！
每个人生来就自带“抗癌力”！
上海交通大学何裕民教授通过分析从医30多年来接触到的23000多例肿瘤病例发现 ， 每个人体内都有原癌基因 ， 而抗癌力的存在使得大多数人与原癌基因相安无事 。
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【李雪健抗癌20年，提醒我们：每个人生来自带“抗癌力”，要护好它】
何裕民教授
但如果身上抗癌力较大程度的流失 ， 很容易导致癌症 。 而一些患癌的人 ， 可以痊愈 ， 甚至带癌生存 ， 就是因为激发了自身内在的抗癌力 。
那么到底什么是抗癌力？
何裕民教授介绍 ， 所谓抗癌力 ， 指的是人体的一类综合能力 ， 它表现为身心协调状态下机体对于正常机能的维护、适应、修复与增进 。 同样 ， 抗癌力包也含着免疫力 。 正是因为抗癌力 ， 才让癌症同高血压、糖尿病一样成为慢性病 ， 更让癌症有了自愈的可能 。
保护好“抗癌力” ， 记住这5点！
熬夜、久坐不动……生活中太多人在摧残自己的抗癌力了！想要保护好自己的“抗癌力” ， 记住这5点！
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图片来源：甘肃卫视 聚健康
1. 吃对了——三成癌症与吃相关！
上海交通大学何裕民教授2015年在甘肃卫视《聚健康》节目中介绍 ， 大量实验研究和临床观察资料显示 ， 约有1/3癌症的发生与膳食营养因素密切相关 。 安排合理的膳食结构 ， 养成良好的饮食习惯 ， 是防癌、抗癌、促进康复的重要举措之一 。
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注：该表格来源于对上千例癌症患者的研究 。 表中甜食主要指加工类食品；贝壳类食物则因富含重金属等问题而隐藏风险 。 （表格来源：甘肃卫视 聚健康）
2.动好了——可降低13种癌症发病率！
2016年 ， 美国癌症中心研究员发表了一篇研究论文 ， 分析了多达 144 万欧美人的数据 ， 发现运动能显著降低 13 种癌症发病率 。
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分别为（括号中为降低的比率）：
食管腺癌（42%）
肝癌（27%）
肺癌（26%）
肾癌（23%）
胃贲门癌（22%）
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