钟南山|50岁后不论男女，寿命短的人，一般都有4个“共性”！自查看看
长寿是我们大多数人都在追求的一件事情 ， 但是长寿与否其实和我们生活中的一些习惯有很大关系 。 如果你长期保持这些习惯的话 ， 很抱歉 ， 你的寿命恐怕是长不了的！
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一、寿命短的人 ， 其实有四大共性
1、腰围大
腹部肥胖的人群 ， 脂肪除了囤积在肚皮下面 ， 还会让肚子内的肝脏 。 胰腺以及胃肠道等器官跟着一块遭殃 ， 所以也被称之为内脏型肥胖 。 体内的一些器官出现“肥胖” ， 会导致高血压、高血脂以及慢性肾病等都找上门来 ， 也会导致发生心血管疾病的风险大大增加 。
2、爱生气
情绪的好坏很大程度上决定了人的健康状况 ， 经常生气会给身体带来不小伤害 。 尤其会损伤肝脏健康 ， “怒气伤肝”这句话是有科学依据的 ， 经常生气的人体内肝火都比较旺盛 ， 会伤害肝脏健康 ， 最终容易引起肝脏疾病出现 。
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【钟南山|50岁后不论男女，寿命短的人，一般都有4个“共性”！自查看看】
3、好烟酒
抽烟喝酒都是非常不好的生活习惯 ， 长期吸烟会给食道、肺部以及胃部健康都带来非常大威胁 。 而喝酒则会影响到肝脏健康 ， 喝酒成瘾的人群还会给大脑健康带来威胁 ， 这些都会长寿非常不利 。
4、太自信
这是很多人身上都有的通病 ， 对于自己的身体非常自信 ， 觉得自己很健康 。 当身体出现一些不适症状时 ， 第一反应并不是就医检查治疗 ， 而是选择扛一扛就过去了 。 但是很多疾病在早期时就是一些小症状 ， 这时候不及时治疗很容易会拖延成大病 ， 很多癌症晚期患者就是这么拖出来的 。
二、钟南山院士：正确的生活方式决定寿命
钟南山院士曾经分享过自己的“健康经” ， 他认为 ， 首先 ， 在日常要保证自己的生活和饮食规律 ， 每天要在11点前入睡早上7点左右起来 ， 中午可以午睡半个小时 。 而饮食上则要做到：早餐吃好、午饭吃饱、晚饭吃少 ， 这是最健康的饮食习惯 。 很多年轻人长期不吃早餐 ， 午餐凑合而晚餐吃撑 。 长期不吃早餐会引起胆囊炎、胃病出现 ， 而晚餐吃的多则容易导致肥胖、三高 。
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其次 ， 要尽可能戒烟戒酒 ， 吸烟会引起多种肺部疾病出现 ， 而喝一次酒就相当于得一次急性肝炎 ， 所以一定要控制！
还要就是要学会控制情绪 ， 健康的一半是心理健康 ， 而疾病的一半则是心理疾病 ， 一定不要当情绪的俘虏 ， 而是要做情绪的主人！
还有一点就是一定要养成定期体检的习惯 ， 特别是当身体出现不适症状时 ， 一定要及时就医！不要因小失大 ， 小病拖成大病就得不偿失了 。
想要达到长寿 ， 一定是从生活中的一些小细节去做起 ， 长寿是很多习惯共同促成的 ， 一定不是依靠保健品或者是一些特殊方法可以做到的 。
参考资料：
李悦康.腰围三尺三 寿命短三年[J].《百姓生活》 ， 2015
成晓瞳.钟南山的健康基石[J].《特别健康》 ， 2015
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