长期失眠，身体会出现4个健康隐患
失眠 ， 在很多朋友看来是再正常不过的一件事 ， 但你知道吗？失眠的时间越久 ， 对身体造成的伤害就越大 。 随着社会的发展 ， 人们也开始习惯了快节奏的生活状态 ， 每天早上六七点就醒 ， 开始投入到新的一天的工作中去 ， 忙忙碌碌 ， 马不停蹄 ， 口袋里的钱变多了 ， 身体却越来越差了 。
比较关注健康知识的朋友都知道 ， 近些年来 ， 我国亚健康人群一直保持着逐年上涨的趋势 ， 而失眠 ， 也是造成亚健康状态的一大“隐患” 。 我们每天都需要睡觉 ， 有的人认为自己一天睡四个小时就够了 ， 而有的人却觉得 ， 即便每天睡上十个小时 ， 也远远不够 。
其实在身体进入疲劳状态的时候 ， 我们经常会感到疲倦 ， 而这种疲倦通过健身、放松身体、按摩、泡脚是无法消除的 ， 只有高质量的睡眠才能缓解身体的疲惫感 。 而许多朋友如今却正在被失眠困扰 ， 经常翻来覆去睡不着 ， 他们的身体会遭受哪些伤害呢？
长期失眠 ， 身体会出现4个健康隐患 ， 不妨了解下
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肝脏受损
对养生知识有研究的朋友都知道 ， 在晚上不同的时间 ， 不同的器官也会进行自我修复工作 ， 而夜晚也是属于肝脏的休息时间 ， 如果长时间处于失眠状态 ， 就会影响肝脏正常进行自我修复工作和排毒、解毒工作 ， 最终导致肝功能受损 。
现在很多中老年人群之所以会出现面色暗沉、排便困难、黑眼圈严重、两鬓白发增多的症状 ， 主要还是跟肝脏健康有关 ， 经常失眠 ， 肝脏的排毒能力、代谢能力都会大幅度下降 ， 从而导致体内毒素淤积 ， 影响机体的正常运转 。
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衰老加速
女人最害怕的 ， 除了发胖就是衰老 ， 长胖了可以通过锻炼、控制饮食瘦回去 ， 但衰老发生以后 ， 几乎是不可逆转的 。 所以相比于长胖 ， 女性朋友对衰老更是畏惧 ， 不过 ， 我们也知道每个人都会经历衰老这一步 ， 在时间面前 ， 我们是渺小且无力的 。
但是 ， 有些朋友年纪轻轻就满脸皱纹 ， 而有的人即使四十出头 ， 皮肤还是非常水润细腻 ， 这是为什么呢？影响身体衰老速度的因素有很多 ， 比如饮食习惯、生活习惯、运动习惯、心态等 ， 其中 ， 熬夜也被称为衰老的“加速器”之一 ， 经常失眠 ， 睡眠时间不足 ， 会让身体老化明显 。
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抵抗力下降
我们常说：是药三分毒 ， 不是什么病都需要依赖药物的 ， 有些疾病通过人体的自愈能力、强大的免疫系统 ， 是可以完全康复的 ， 所以 ， 抵抗力又被称为身体的“医生” 。
但是 ， 在长期失眠的状态下 ， 我们的抵抗力也会受到折损 ， 大家可以回想一下 ， 在自己失眠的那段时间 ， 身体是不是非常虚弱 ， 经常被感冒、风寒袭击？为了避免免疫系统受损 ， 希望大家能在刚出现失眠迹象的时候 ， 就及时采取有效措施 。
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大脑退行性变
人在衰老的过程中 ， 大脑也会逐渐老化 ， 但这个过程是循序渐进的 ， 当你发现自己突然记忆力减退、反应迟钝、语言表达能力下降的时候 ， 请优先考虑是否跟睡眠不足有关 。 虽然人体各个器官都在不停地运转 ， 但我们的大脑也有自己的休息时间 ， 在人体进入深度睡眠的时候 ， 大脑也会降低工作效率 ， 长期时间 ， 会加速大脑老化 ， 引发老年痴呆 。
【长期失眠，身体会出现4个健康隐患】总结：失眠并不是什么罕见的事情 ， 但失眠对人体健康所造成的伤害却是非常直接的 ， 希望大家都能意识到问题的严重性 ， 别把失眠不当回事 。
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