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新浪科技综合|每天这样刷手机，人更容易抑郁——你可能已经这么做了( 二 )


这批在高度数字化世界出生的一代人 ， 成年后将受到何种影响？目前的研究还给不出答案 ， 因为他们的屏幕使用时长在人类历史上是前所未有的 。 但确实有证据表明年轻人的 ADHD 发病率增高了：根据 2018 年发表在 JAMA Network Open的一项研究 ， 与二十年前相比 ， ADHD 的确诊率增加了 4%。 专家称这是一个令人担忧的增长 。 但我们尚不清楚越来越长的屏幕使用时间是否真的会导致 ADHD ， 这也有可能只是一种相关 ， 而非因果 。
改变大脑结构？
过多使用电子屏幕甚至可能改变儿童大脑的生理结构 。 美国辛辛那提儿童医院 （Cincinnati Children’s Hospital） 的临床研究员兼阅读与文化探索中心（Reading & Literacy Discovery Center）主任 John Hutton 2019 年发表在 JAMA Pediatrics 上的一篇研究指出 ， 屏幕使用时间较多的学龄前儿童 ， 大脑中的白质完整性较差 ， 而白质被认为与学习能力和协调大脑左右半球沟通有关 。
Hutton 进一步研究了儿童在利用电子设备进行学习活动时的大脑活动情况 。 他记录了孩子们在屏幕上阅读动画故事与阅读传统图画书时的大脑成像 ， 发现儿童在阅读图画书时 ， 脑内的语言网络活动大幅下降 ， 而加工视觉的脑区则处于高度集中状态 。
这项工作发现 ， 视觉网络的高度激活可能是以内源性想象力为代价的 。 例如 ， 传统的图画故事书会引导孩子们在听到配图文字讲解时看图片——这些步骤可以锻炼他们的想象力 ， 将图文联系起来 。 但基于电子屏幕的动画故事并非如此 。 Hutton 指出 ， 当儿童大脑的这部分脑区没有得到充分利用时 ， 就面临无法正常发育的可能 。
虽然目前尚不清楚这对在数字世界中花费过多时间的儿童和成人意味着什么 。 最令人担忧的是 ， 我们的大脑还没有演化到位 ， 无法应付来自视觉刺激和即时满足的猛烈冲击 。 或许正因如此 ， 每天看屏幕的时间超过 6 小时的成年人才更容易患抑郁症 。
屏幕使用时间是一种“令人捉摸不透的野兽” ， 它带来了许多积极因素 ， 可以让我们获得大量信息和各种社交联系的机会 。 然而 ， 儿童成长中的大脑需要其他类型活动的塑造 ， 比如在泥泞中打滚和玩积木 。 成年人的心理健康也可以从户外时光中受益 。 我们需要合理协调屏幕时间与户外活动 ， 才能让自己和下一代健康地生活与成长 。
参考来源：
https：//www.discovermagazine.com/mind/investigating-screen-times-impact-on-the-attention-span
K.C.Madhava ，Shardulendra Prasad Sherchandb ，Samendra Sherchanc 。Association between screen time and depression among US adults 。Prev Med Rep 。2017 Dec； 8： 67–71 。https：//doi.org/10.1016/j.pmedr.2017.08.005
Hutton JS ，Dudley J ，Horowitz-Kraus T ，DeWitt T ，Holland SK 。Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children 。JAMA Pediatr 。2020；174（1）：e193869 。doi：10.1001/jamapediatrics.2019.3869

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