新浪科技|洗冷水澡对身体真的有益吗？( 二 )

也有一些证据表明冷水澡有助于减肥，最新研究显示， 14摄氏度冷水浸泡可促进新陈代谢增加350% ，新陈代谢是身体摄入食物转化为能量的过程，所以较高的新陈代谢大致等于更多的能量消耗。
冷水澡除了对身体有益，也对心理健康有好处。有一种学派认为，冷水浸泡会刺激“战或逃”神经反应，从而提高大脑的警惕性。对于老年人而言，冷水擦拭在脸部和脖颈已被证明可以改善大脑功能。
洗冷水澡也有助于缓解抑郁症状，之前研究认为，由于皮肤中冷感受体密度很高，冷水澡会从周围神经末梢向大脑发送大量的电脉冲，这可能具有抗抑郁的作用。
还有相当多的证据表明，冷水浸泡或者洗冷水澡对人体健康有益，尽管原因还不太清楚。但在人们打开冷水阀门开始洗冷水澡时，应该知道冷水澡存在一些风险，因为突然涌出的冷水会冲击身体，这对心脏病患者而言是危险的，可能会导致心脏病发作或者心律失常。（叶倾城）

新浪科技|洗冷水澡对身体真的有益吗？( 二 )

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