|如果你常说这句话，说明你该休息了。( 四 )_

文章图片

文章图片

走在路上，感受不到微风吹扫身体，阳光温暖皮肤的感觉；身处人群，人声鼎沸，也难以融进去，听不进一段完整的话。你问这些重要吗？或许看起来没那么重要。忙碌，麻木了一个人的感知能力，痛苦和空虚被屏蔽掉了。但同时，感知微小幸福、建立良性关系的能力也受到了影响。可是能真正治愈一个人的，依然是良性的关系。这里的良性关系，可以是人与人之间，也可以是与一切能够燃起热情的事物之间。所以最根本、也最有效的解决方法，还是要去投入到关系中，去感受和表露自己的弱小、恐惧、焦虑，以及好奇、热情与爱意。幸福是体验、是过程，而非结果。它并不存在于“有用——没用”的维度之上。一昧通过“有用”来构建起来的关系，并不能真正从深处去滋养人的内心。

文章图片

文章图片

去体验，去连接，去爱如何才能从这种模式脱离出来，去拥抱更多美好的体验？电影《心灵奇旅》中给出了一个很好的回答。主人公乔伊，是一位一直梦想着实现自己爵士音乐梦的中学老师。经历了多番周折，他终于顺利完成了演出的梦想。待目标实现之后，莫名的失落感却涌上他心头。

文章图片

文章图片

此刻他发现，目标实现后也不过如此，生活还在继续。他开始回首之前的经历，重新去思考生活的意义。在街角陶醉地享受着披萨的美味，去聆听认识多年的理发师讲述曾经追逐梦想的故事，去用手接住一片飘落的黄叶......生活中很多与目标无关的时刻，却让他感到无比温暖，安心。此刻，与他生活产生连接的不再是单一的爵士梦，还有许许多多的细小而美好的事物。这些丰富多样的关系，便是生活意义的源泉，也让他真正从失落中走出来。杨女士的生活也有了类似的改变。我和杨女士的咨询持续了一年半。比较难得的是，即时一直强调“要做有用之事”的她，开始愿意花时间和我做着看似“无用”的心理咨询。她曾表达过，心理咨询虽然没有什么用（无法一两次实现具体的目标），但她仍坚持了下来。她说，因为在每周的这1小时里面，是她唯一能够把紧绷的神经放松一下，抛开判断“有用无用”的思虑，内心慢慢感受到一丝丝平静。从一开始咨询时的全身心焦虑紧张，到后期慢慢地放松，慢慢地，她会和我分享生活中的一些小确幸，比如一张日落的照片，或是一朵花。我们的生活，除了忙碌，除了追求目标，还有着无数种生活的方式。当我们从“是否有用”、“能否实现目标”的独木桥上走下来时，就会发现生活其实是一篇广袤的原野，还有很多美好的事物，等着我们去探索。