新浪科技综合|外向的人也有可能社恐，看看这些表现你符合几条_

来源：果壳
如果你初次见我，可能会觉得我挺容易相处的，甚至还挺开朗的。
我会积极地倾听你说话，了解你的一切，并且会开心地分享自己的生活，遇到想表达的观点时说个不停，有时还会和你一起哈哈大笑。
但其实，我真的很社恐，内心早就把自己的形象担心一百八十遍了：
· 啊我怎么把我内心的想法说出来了，这样说会不会冒犯 TA 啊？
· 好尴尬，又是一阵沉默， TA 是不是觉得我很无聊？
· 我的腿怎么在抖啊，快不要抖了，不要让ta发现啊！
· 总算结束了，这条路怎么这么长……
我表面上很开心、很健谈，其实很可能是因为聊天对象只有你一个人，如果把我扔在一群不熟悉的人里面，我很可能紧张地连话都说不出来，只剩下在听对方讲话时尬笑……

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在内向还是外向这个分类面前，我曾经感到非常困惑，后来我才知道，我很可能兼具着外向（extraversion）与社交焦虑（social anxiety）的特征，属于外向型社恐。
社恐≠内向
我们通常会认为，内向的人和社恐的人是一波人，他们在公众场合多待一分钟都难受，而外向的那波人一般有社交牛逼症，可以对着不熟悉的人侃侃而谈。
但其实，社恐和内向是两回事儿。
社恐在心理学中被称为社交恐惧症，是焦虑障碍的一种，日常生活里这个词的程度被减轻了，一部分社恐人士有一定的社交恐惧症状，但不会严重影响日常生活，焦虑程度也没到临床诊断后需要治疗的地步。
社恐最典型的特点是，在某个或某些社交情境下会非常害怕收到消极的评价<1> ，所以他们会倾向于认为自己不够好、害怕权威人物、担心自己表现得不自然、也会因成为关注的焦点而感到焦虑<2> 。

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十月新番《古见同学有交流障碍症》讲的就是社恐 | Twitter@川越一生
而内向与大五人格的外倾性维度有关，外倾性的划分是根据人们是否享受其他人的陪伴、以及能量水平的高低来的<3> ，所以内向的人沉默、喜好独处，外向的人活跃、喜好交际。
从拒绝社交活动的理由上我们也可以看出二者的区别：内向者拒绝的理由往往是“一个人呆着多好啊” ，而社恐人士拒绝的理由会是“有朋友的朋友在，好尴尬不去算了” 。
一个人有没有可能既喜欢和他人交往、精力旺盛，同时在社交情境中又容易感觉难受呢？当然会有啦！这就是外向型社恐。