会睡觉的人更长寿，一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久( 八 )
年纪愈大，需要的睡眠愈少？
错
常有人觉得随着年纪增长，人所需要的睡眠就会越来越少。
专家表示，尽管睡眠时间短或睡眠困难现象在老年人中十分常见，但是这不能表明老年人的睡眠需求量减少了，他们的生理需要量与年轻时相比并未减少。
2
开车犯困，提高收音机音量能保持清醒？
错
有研究显示，无论是提高音量、嚼口香糖、或是打开窗户，都不能抵抗困意的侵扰，只有轻微的减轻作用。
如果在驾车途中想睡觉，那么最好停靠在安全地带休息一会儿。等到困意全部消失后再上路。
3
没睡够觉可以补回来？
错
现在很多人存在一种误区，认为上班期间没睡够可以在周末补回来，所以一到了周末就靠睡懒觉来补，有时一觉就睡到下午甚至傍晚。
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