夜读丨为何上班坐着也这么累？耶鲁医学博士这套休息法把原因讲透了！( 七 )_夜读丨为何上班坐着也这么累？耶鲁医学

苹果创始人史蒂夫·乔布斯本人就是一个冥想爱好者，他曾经就说过，正念冥想给自己带来很多好处。

如果你仔细观察就会发现，打开苹果手机自带的健康App，四大模块之一就是“正念训练”。可见乔布斯对于正念是多么重视。

乔布斯在自传中说，他年轻时曾经花了7个月时间前往印度学习冥想，这对于重塑他的世界观，乃至苹果公司的产品设计都有着重要的意义。

近年来，正念也吸引了欧美企业高管们的注意力，谷歌公司将名为SIY（Search Inside Yourself）的正念课程纳入公司内部研修系统，让员工系统学习正念，且效果都持续获得证实。

除了苹果公司、谷歌之外，Facebook、思科（全球最大的网络设备巨头）、巴塔哥尼亚（世界顶级户外活动产品的制造销售商）、安泰（医疗保险行业巨头）等世界知名企业也都在积极引进正念课程。

除此之外，Salesforce.com的马克·贝尼奥夫、Linkedln的杰夫·韦纳、Whole Foods的约翰·麦基、Twitter创始人埃文·威廉斯、医疗保险行业巨头安泰的首席执行官马克·贝尔托里尼等也在实践冥想。

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