为了高效利用时间，我做了一周「时间记录」试验黑洞

文章图片

作者 | 林小西
来源 |林小西(ID：mrlinxiaoxi)

本文共计6121字，预计阅读16分钟。

你好哇，我是林小西。
不知道你是否有这样的体验：
每天感觉什么事都还没有做就到了该睡觉的时间了；
总感觉只有夜晚才属于自己所以偶尔会报复性熬夜；
每个周末、月末都记不起这段时间自己做了些什么；
……
如果有以上这些情况，说明你可能是陷入了时间黑洞。
所以，咱们今天就来探讨一下这个话题。
这篇文章较长，但是我保证，看完这篇文章，你会对自己的生活和时间有一个新的视角和思考。
说不定从此就改头换面、重新做人，不用多久，就会升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰。
想想是不是还有点小激动呢？
01.
警惕时间黑洞
什么是时间黑洞？
大家都知道，黑洞属于物理天文学概念，意思是时空曲率大到连光都无法从其中逃逸的一种天体。
简单来讲，黑洞，就是可以吞噬一切的存在。
“时间黑洞” ，就是代指那些在我们无察觉的状况下，吸引我们深陷其中的无意义事件，它们如同黑洞一样吞噬掉我们大量时间，扭曲了我们对时空的知觉，消耗我们的工作效率。
举个栗子：
你应该会有这样的体验：
你在无聊时刷手机，刷短视频或者打游戏的时候，有没有感觉时光过得飞快？
不累，不渴，不饿，也不会困，全神贯注地投入其中，从早上玩到天黑，从天黑玩到凌晨，仿佛进入了时光黑洞。
猛然抬头一看时间，才发现自己已经沉迷了这么久。
“时间黑洞”描述的就是这样一种现象：
我们一开始目标明确地去做某件事，但是在执行过程中被不断出现的信息吸引，比如手机弹窗的不断推送，旁人的打扰等，以至于在完成任务的过程中不断偏离目标，浪费的时间不断膨胀。
一旦我们分心，偏离目标，那我们就要花更多时间再去完成手头的任务，所以就造成了时间的浪费。
生活中我们大部分人容易中招的“时间黑洞” ，包括“微信时间黑洞”、“游戏时间黑洞”、“视频时间黑洞”、“聊天时间黑洞”……

02.
【为了高效利用时间，我做了一周「时间记录」试验】你真的很忙吗
互联网时代下，生活节奏变得飞快，人仿佛都是在被推着向前走。
大家步履匆匆，看着仿佛都很忙的样子。
很多人恨不得自己一天24小时能活出48小时的效果。
《小强升职记》这本书中这样写道：
我发现你我都属于“确实很忙”的人，但是“确实很忙”的人还要分两种：一种是会自我管理的人，另一种人则不会。
这两种人忙碌的内容和结果都截然不同：前一种人用20%的时间完成了后一种人用80%的时间才能完成的事情，因此前一种人忙着打发闲暇的时间，后一种人则忙着煮方便面和熬夜。
现实生活中，我们常常会觉得时间不够用，工作做不完，觉也不够睡。
但是，你真的很忙吗？
又或者说，你的8小时工作时间，真的完全用在了工作任务上了吗？
答案可能是未必如此吧。
我也是这样，比如写这篇文章时，我需要搜索资料，但是微信聊天窗口一直在弹出消息、搜索信息时也会出现“哎~这个概念我没见过点进去看看”“微博又有新瓜了我要看看”……
大家的工作时间，可能就是被这些“弹窗时间黑洞”“聊天时间黑洞”切分得七零八落的。
别小看这些短时的切分，积少成多的时间浪费是一方面。
另一方面，切换导致你完全没办法进入工作的心流状态。
回想一下你工作时的状态是不是这样：
工作ing ，微信闪了，回复消息，等待对方回复，注意力切换回工作，微信又闪了，继续回复，再切换到工作，如此循环往复……