研究|PhD阶段博士常见通病，你是否也有呢？_时候|生活|实验|官在|完成率

19世纪早期，博士研究这个概念在德国一所叫做Humboldt University的大学被提出同时也被认可。然后慢慢开始有人，甚至越来越多的人，开启了这个被认为是极为漫长而孤独的旅程。

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直到2000年，博士的完成率都极为低下。相对于理科，社会科学及人文艺术类的完成率就更低了.
2000年之后，英国美国澳大利亚的博士教育慢慢看涨，也设置了更多支撑学生们博士研究的条条框框，多一点团队合作，少一点孤单寂寞，多一些导师支持，更规范的工作精神，要求至少每天都得去参加实验Session 。
一切都是为了让博士们的学习工作生活不那么与世隔绝。
博士生会患上的一些通病
博士的旅途上不知要多少次睡实验室图书馆，不知要吃多少顿甚至残羹冷炙，不知要在濒临失控的边缘被折磨多少回叠加起来的经验值才换得来最后实验的成功论文的最终通过审核。。。
只是在这之前，你们要面临的太多太多，你们自身的完美主义，拖延症。。还有那种与世隔绝的孤单感~~~
如何去应对这些通病完美主义
很多博士生都是完美主义者或者身上总有点完美主义的构成成分，你们必然心中的想法是要追求达到巅峰般的水准，而这样的水准达成却又太难，所以，追求完美的人必然比常人更多地收获挫败感，久而久之必然影响到自信心。博士论文的写作目的是很现实的，不见得要赢诺贝尔奖才算成功，好作品也不一定要完美。

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其实完美主义可以是你的动力，但也可能是你的敌人。当它成为你的敌人时，会让你不断否定自己的能力和成就。如果你是太极端的完美主义者，就容易常常对自己、其他人以及自己的人生经验感到失望。
所以，让他成为你的动力吧~~
拖延症
有很多种状况，能把你从一个正常程度的拖延症患者，变成懒癌晚期。
研究型学生经常有一种误解：想要做好事情，光有动机和出发点就行。。但是，常年的case证明，光有动机却没有很好的安排是不可能帮你解决这么多年来都没人能解决的学术问题的，所以你想要的突破，还离得很远~~~
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所以，有个良性的工作生活结构很重要，这里所谓的结构是指如何合理安排你的工作和生活，把你的博士学业当成一种职业，设定工作时间，然后分成短期目标、中期目标、长期目标。。
精心安排工作和生活，完全可以缓解来自内心的催促“你应该工作了”带来的焦虑。不要经常被庞大的研究工作所压垮，要把你的工作分解成可管理的小任务。。确保你可以自己决定事情的轻重缓急。
人很容易被别的事情分心，不只是刷微博，还有学院学生代表身份、教学任务、帮别人做研究、解决问题、充当同伴助手角色等等等，这些事儿都重要，但是并不是博士研究者的首要任务。
Isolation孤单寂寞冷
博士这个词其实就已经蛮敏感了，读博士的时候我们也总是喜欢将所有的压力转化到我们所有敏感的点上，比如同系同学或导师或者论文评审官在某个你赶去实验室图书馆的路上邂逅你并寒暄问到最近数据论文实验等等怎么样了的时候，你总是不太敢说实话。。。
你们总是会陷入一个怪圈，在心理学上有一个词汇叫"imposter syndrome"骗子综合征，完全不知道自己在做什么，也不知道该对别人说什么。到底什么是实话，真真假假假假真真虚虚实实实实虚虚整个人精分的时候，基本你就得了那症了~~~
这种时候，和其他研究伙伴保持坦承互助的关系，从他们那里寻求鼓励就显得尤为重要。在情况演变成危机之前，说出自己的担忧并从导师、学院或是援助中心寻求帮助。
但是尽管给到博士生的帮助有很多，但是他们却带不走你们所经历的所有恐惧、困惑、以及绝望，很多时候，自我调节才是王道。要成为一个独立的学术研究人员，这是内在的不可或缺的因素。

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【研究|PhD阶段博士常见通病，你是否也有呢？】另外，培养灵活应对某一学术领域研究的不确定性的技巧，以及自我恢复能力对未来的学者和研究员而言都是一种强大的力量，在现实生活中也极为有用哒~~~

研究|PhD阶段博士常见通病，你是否也有呢？

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