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新浪科技综合|过节的仪式感，让我们拥有更美好的亲密关系

过节的仪式感

来源：酷炫脑
作者 |Dimitris Xygalatas
翻译| 郑佳琳
改写| 陈阳
审校 | 酷炫脑主创 & 小注
我们为什么热爱过节的仪式？这些仪式或快乐或傻气 ， 有美食的分享 ， 有礼物的交换 ， 以及夜深时分与大家的拥抱告别 。 而当这一切结束时 ， 你会拥有更多美好回忆 ， 也对新的一年充满了期待 。
四百多年前 ， 莎士比亚用他的伟大戏剧《皆大欢喜》告诉我们 ， “结尾好 ， 一切都好” 。 时至今日 ， 这句话听起来似乎仍然很有道理 。 不过 ， 最近在《神经科学杂志》
一想到过节 ， 不少人脸上就会浮现出笑容 。 节日常常带给人美好的期待或是思乡之情 。 过节 ， 总是离不开各种节庆传统 ， 包括特色的节日装饰、可口的传统美食、人们耳熟能详的节日歌曲等等 。
仪式 ， 作为生活的一部分 ， 记录着我们人生中最重要的一些时刻 。 从一个人的生日、婚礼 ， 到感恩节等季节性的庆典 ， 以及圣诞节、光明节等宗教节日 ， 这个时刻越重要 ， 仪式就会越盛大 。
而节日仪式 ， 更是一场琳琅满目的感官盛宴 。 平日难得一见的装饰品在节日里争奇斗艳 ， 宣告着这个日子的特殊性和重要性 。 这些丰富的感官体验 ， 又会让我们不自觉地加深对节日的记忆 ， 珍藏在心里 。
家庭仪式为什么对我们如此重要？有很多研究表明 ， 它可以给人带来许多心理上的益处 ， 帮助我们享受生活、与心爱的人建立联系 ， 也让我们从日常的压力中得到喘息的机会 。
《寻梦环游记》
缓解焦虑
我们的日常生活中充满了压力和不确定性 。 而节日却是这样一个特殊的日子——我们明确地知道要做些什么 ， 可以按部就班地来度过 。 从中 ， 我们能够感受到组织性、掌控力和稳定性 ， 心情也因此大大放松 。
从互赠祝福到举杯畅饮 ， 节日的传统中充满了仪式感 。 许多实验研究和实地调查都发现 ， 仪式中这些有组织的重复性活动 ， 可以使我们的世界变得更容易预见 ， 从而缓解我们的焦虑 。
当然 ， 许多仪式都可以在节日之外的其他时间进行 ， 但节日却赋予了它们特别的意义 。 节日仪式通常都在一个特定地点 ， 比如家里举行 ， 与一群特定的人——比如亲朋好友——共同庆祝 。 正因为如此 ， 在年底选择回家过年的人比一年中的其他任何时候都要多 。 人们从四面八方归来 ， 相聚在一起 ， 享受这一年一度的团圆时刻 ， 也暂时忘却了烦恼 。
幸福佳肴
任何的节日传统都少不了节日美食 。 自从第一批人类围坐在火堆旁烧烤猎物以来 ， 烹饪就一直是我们这个物种的标志性特征之一 。
现代人花大量时间在厨房和餐厅里准备食物并享用节日大餐 ， 这其实与祖先生火、炙烤的行为有着类似的社会功能 。 共同分享节日美食 ， 象征着群体之间的联系 。 它把所有的家庭成员聚集在餐桌前 ， 也为对话和交流创造了更有利的条件 。
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几乎所有文化都包含了与准备食物和享用食物有关的仪式 。 犹太人的传统规定 ， 所有的食物都必须根据特定的规则（犹太洁食Kosher）来选择和准备 。 而在中东和印度的部分地区 ， 规定只能使用右手进食 。 另外在许多欧洲国家和地区 ， 举杯敬酒时必须直视对方的眼睛 ， 否则根据民间传说 ， 可能会影响性生活 。
特殊场合需要特殊的美食来搭配 。 所以大多数的文化都将自己文化中最美味、最精致的菜肴呈现在最重要的节日里 。 例如 ， 在毛里求斯 ， 泰米尔印度教徒（Tamil Hindus）会在泰普萨姆·卡瓦迪节（Thaipussam kavadi festival）结束时 ， 提供丰富多彩的“七种咖喱” 。 而在希腊 ， 人们会在复活节那天与全家人聚在一起烤全羊 。 这些食物的菜谱都会有些“秘方” 。 而那一味神秘配料 ， 不仅撒在菜里 ， 也在人的心里 。
研究表明 ， 饭前仪式可以改善饮食体验 ， 让食物吃起来更美味（哪怕只是一根胡萝卜！） 。 其他研究则发现 ， 如果孩子一同参与 ， 他们就会更享受自己亲手准备的食物 。 同时 ， 一顿饭准备的时间越长 ， 我们也会越重视它 。 由此可见 ， 和节日佳肴相关的仪式与劳动实际上带来了更优质的美食享受 。
分享即关怀
交换礼物也是过节传统仪式之一 。 从纯理性的角度看 ， 这件事似乎毫无意义 。 往好了说是在回收资源 ， 最差的情况则是在浪费资源 。 但是 ， 绝对不要低估这种交流的重要性 。 人类学家指出 ， 在许多社会中 ， 礼节性的送礼可以帮人们建立互惠关系网 ， 维持社会联系 。
《绝望主妇》
如今 ， 许多家庭会在节日前互相给出礼物清单 。 这种方式的好处在于 ， 大多数人最终都会得到他们本来就想买的东西 ， 这样一来也避免了浪费 。 而同时 ， 大家也都能享受到送礼和收礼的快乐 。
另外 ， 由于节日的特殊性 ， 我们甚至可以允许自己在购物方面稍微放纵一下 。 比如去年 ， 本文作者和妻子看上了一款高档咖啡机 ， 却总觉得太贵了 。 但到了12月 ， 他们都觉得在节日中可以稍微挥霍一下 ， 所以就决定了买下它 ， 作为双方互送的礼物 。
家庭的组成
节日仪式最重要的作用 ， 莫过于维系和巩固家庭成员之间的亲情纽带 。 尤其是对于那些远在他乡的亲戚而言 ， 这些仪式更是使家庭团结的黏合剂 。
仪式可以帮助团体中的成员找到身份认同 。 作者的一些实地调查发现 ， 参与集体仪式会使人产生归属感 ， 也会对集体中的其他人更加慷慨 。 人们结婚后经常会去伴侣家里过节 。 与对方的家人一起过的第一个节日 ， 其实就是一种接纳的仪式 ， 标志着你真正成为了这个家庭的一员 。
节日的传统对孩子来说也尤为重要 。 研究表明 ， 参加过集体仪式的孩子会与同伴有更加紧密的关系 。 此外 ， 孩子对家庭仪式的回忆越美好 ， 通常也表示他们与父母之间的互动关系越积极 。
节日仪式是促进家庭和谐的妙方 。 不过 ， 这其中也难免出现一些不和谐的小插曲 。 为了赶回家过节 ， 有时候你可能需要转两次飞机才能到家 ， 航班还总会延误；你家说不定也有位亲戚会在家庭聚会中喝得酩酊大醉、侃侃而谈 。 但是 ， 根据诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）的理论 ， 这些都不太会破坏整体的氛围和感受 。 卡尼曼的研究表明 ， 当我们回忆过去时 ， 总是会倾向于想起最美好的时刻和最近发生的时刻 ， 却很少关注其它的事情 ， 这就是所谓的“峰终定律（Peak-End Rule）” 。
《疯狂原始人》
【新浪科技综合|过节的仪式感，让我们拥有更美好的亲密关系】用一句话来总结 ， 我们对于回家过节的记忆 ， 其实是由各种仪式组成 。 这些仪式或快乐或傻气 ， 有美食的分享 ， 有礼物的交换 ， 以及夜深时分与大家的拥抱告别 。 而当这一切结束时 ， 你会拥有更多美好回忆 ， 也对新的一年充满了期待 。

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