消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化( 三 )
不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了 。
对于不爱吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我们介绍的这款山楂肉干滋阴润燥，化食消积，相信会成为您节后调节肠胃的美味 。
材料：山楂、瘦猪肉、姜、葱、花椒、料酒、白糖、味精、香油 。
做法
1.将一半山楂放入锅内，加水(量稍多)，在火上烧沸后，放入猪肉，煮熬至六成熟捞出
2.猪肉晾凉后，切成长约2寸的条，用香油、姜、葱、料酒、花椒等调料拌匀，腌1小时，去水分;
3.将炒锅上火，放油，油七成热，投入肉条，至微黄时用漏勺捞起;
4.将油倒出，投入另一半山楂，略炸后，再将肉干倒入锅中，反复翻炒，至熟，装盘时淋上香油，撒上味精、白糖，拌匀即可 。
5、红白萝卜汤
材料：橘饼(2-4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克)
调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3-4碗 。
6、青木瓜排骨汤
材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤 。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微 。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值 。
木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益 。
7、何首乌茶
配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮
制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克 。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可 。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用 。
功效：何首乌入肝、肾经 。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功 。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群 。
首乌茶和 乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功 。
六种食物促进消化
杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘 。
小苏打
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用 。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险 。
薄荷茶
薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良 。
大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用 。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
小茴香或茴香籽
茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药 。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载 。用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化 。
山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化 。
消化不良怎么搭配食物
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化 。
对付胃肠胀气
上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质 。制酸剂对排气及胀气均无效 。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值 。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题 。
服用嗜酸菌
消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。打开10粒胶囊服用，或使用--汤匙的粉末配方 。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品 。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题 。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了 。
服用酸性饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化 。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用 。
服用木炭片剂
木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素 。勿长期服用 。
喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤，冷却后，一天喝数次 。
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 血脂高需要吃什么才好？
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 百日咳吃什么？恢复期百日咳中医药膳方
- 风湿性心脏病吃什么较好
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 肺炎吃什么食物效果最好