消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化( 四 )
作运动
例如，快速行走及体操均有益于消化 。
消化不良吃什么中成药好
消化不良是一种由于胃动力发生障碍所引起的疾病，常见的症状为上腹部不适或疼痛、胃胀、烧心、嗳气等 。患者常因胸闷、胃饱、腹胀等不适而不愿进食 。有关专家认为：治疗消化不良最好能选用相对安全的中成药 。那么，有哪些中成药可治疗消化不良呢？
保和丸
该药由山楂(焦)、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、炒麦芽八味中药组成，具有和胃、消食导滞的功效，可治疗因饮食不节所导致的胃脘胀满、食欲不振、嗳腐吞酸等症 。该药药性平和，老人、儿童及体弱者均可服用 。
用法：成人每次口服6～9克，每天服2次;儿童减量服用 。
山楂丸
该药由山楂、六神曲、炒麦芽三味中药组成，具有消积化食的功效，主要用于治疗食用肉食过多引起的脘腹胀闷等症，尤其适用于小儿食积症 。但胃酸过多、烧心者不宜服用 。
用法：成人每次口服1～2丸，每天服1～3次;小儿减量服用 。
复方鸡内金片
该药由鸡内金和六神曲组成，具有健脾开胃、消积化食的功效，可治疗因脾胃不和引起的食积腹胀、饮食停滞、呕吐泄泻等症 。
用法：每次口服2～4片，每天服3次 。儿童必须在成人的监护下使用 。
沉香化滞丸
该药由沉香、牵牛子、枳实、五灵脂、山楂、枳壳、陈皮、香附、厚朴、莪术、砂仁、三棱、木香、青皮、大黄十五味中药组成，具有理气化滞的功效，可治疗饮食停滞、腹中胀痛、吞酸等症 。
用法：每次口服6克，每天服2次 。老年体弱者及大便溏泄者要酌情减量服用 。
六味安消胶囊
该药由土木香、大黄、山奈、寒水石、诃子、碱花六味中药组成，具有和胃健脾、导滞消积、行血止痛的功效 。该药因含有少量的大黄，因此特别适合胃脘胀痛、大便秘结、食积化热者服用 。
用法：每次口服3～6粒，每天服2～3次 。大便溏稀者和久病体虚者可每次服3粒，便秘者则需每次服6粒 。
王氏保赤丸
该药系南通名医世家王氏的祖传秘方，由大黄、黄连、制南星、川贝等中药组成，具有清热泻火、消积导滞、化痰平喘的功效，主要用于治疗小儿消化不良引起的乳滞疳积、上腹饱胀、乳食减少、痰厥惊风、呕吐腹泻、大便秘结等症 。该药也可治疗成人肠胃不清、痰食阻滞等症 。
用法：6个月以内的婴儿每次服5粒;6个月～36个月的小儿按月龄服药，如6个月的小儿每次服6粒，7个月的小儿每次服7粒，依此类推，36个月的小儿每次服36粒;4岁小儿每次服40粒;5岁小儿每次服45粒;6岁小儿每次服50粒;7岁小儿每次服55粒：8～14岁的儿童每次服60粒 。症状较轻者可每天服1次，症状较重者可每天服2次 。成人每次口服120粒，每天服2次 。
这里需要提醒患者的是，以上六种药物均不可久服，患者的症状消失或缓解后就要立即停药 。如果患者所患的是比较轻微的消化不良，或者是暂时性的消化不好，可采用饭后散步、轻柔腹部或通过加强运动的方法来消除病症 。另外，出现消化不良症状后，患者应以清淡食物为主，要忌食荤腥、油腻、海味等不易诮化的食物，也不宜食用较多的甜品和冰淇淋一类的食物 。这样才能逐步恢复自身的消化功能 。
老年人消化不良吃什么好
老年人随着年龄的增长身体各部分器官在逐步衰退，这时就需要补充更多的营养物质 。既然要补充营养，老年人就需要有良好的肠胃来消化 。但据统计表明，大部分老年人都消化不好，致使肠胃不易吸收所需营养物质 。那么，老年人消化不良怎么办呢？北京民众体检专家说，“消化不良”既是多发病也是常见病，老年消化不良怎么办呢？
首先老年人要弄清自已属于哪种消化不良、哪种症状 。如胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻等 。其中胃肠胀气及闷痛最为显着 。消化不良虽说重在预防，但由于多方面原因，在现实生活中很难做到 。因此，当老年人发生消化不良时还应做到以下几点
一：坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪老年消化不良者，应注意食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，这样都可以使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担 。此外，情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良 。
二：修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全 。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激 。
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