消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化( 五 )
三：不用或少用抑制胃肠道功能的药物安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能 。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘 。
四：适当增加富含纤维素丰富的食物纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成 。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还富含多种微量元素，并有降血脂功能 。
五：避免进食不易消化的食物油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化 。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃 。
六：加强全身性锻炼尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲 。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易 。
七：勤检查如发现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查 。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患 。
孕妇消化不良吃什么好
1、孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主
2、避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味，油腻味，油烟味等
3、少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃
4、投其所好变换食物口味及烹调方法，多做调剂
5、多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口
6、三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃
孕妇消化不良让饮食来帮忙，常常发生消化不良的孕妈可以多吃以下食物 。
1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物
孕妇消化不良还会伴有呕吐，山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸，能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些水果的制品比如话梅也有同样的功效 。
2、西红柿
西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪，可以适当多吃 。
3、葡萄
葡萄中含有各种氨基酸和果酸，而果酸具有促进消化的功效，还能帮助孕妇预防便秘 。
4、番木瓜
未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收 。
5、鲤鱼
除了以上这些水果，鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效，直接蒸食新鲜鲤鱼，营养还很丰富 。
宝宝消化不良吃什么好
消化不良的宝宝常表现为食欲不振，身体瘦弱，体重减轻，甚至反复出现腹泻 。引起消化不良的直接原因，大多是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常 。下面小编就为你们家少几种助消化的食谱 。
胡萝卜汤
原料
胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许
制作方法
油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒到胡萝卜半熟时，放放肉汤，中火焖3分钟左右即可 。
小米香菇粥
原料
小米50克，香菇50克，鸡内金5克
制作方法
1、把小米淘洗干净，香菇择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金洗净 。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液 。
3、再与香菇同煮至熟烂，分次饮用 。
山楂饼
原料
鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量
制作方法
1、将山楂去皮、核洗净 。
2、山药去皮冼净，切成块 。
3、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼熟，压制成小饼，即可食用 。
粟米山药粥
配料
粟米50克，淮山药25克，白糖适量 。
制法
将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块 。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成 。
功能
补脾益气，安神滋阴 。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾 。经常食用能防治小儿消化不良 。
消化不良的人吃什么油好呢
现今社会肠胃病患者不胜其数，在日常生活中食用油是不可缺少的 。下面我为大家介绍稻谷胚芽油的使用方法，以及稻谷胚芽油的功效 。大家可不要错过哦！
稻谷胚芽油中富含丰富的谷维素、植物甾醇、维生素E、不饱和脂肪酸，及十多种微量元素 。其中谷维素含量达10000-30000ppM 。对改善肠胃有很大的作用 。稻谷胚芽油又名米糠油 。被世界卫生组织确定为三大营养油之一，被美、日及欧洲各国营养界确定为最具营养价值的食用油 。
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