不漱口的嘴脏过厕所地板
有报道称不漱口的嘴脏过厕所地板 ， 是真的还是假的呢？不管是谁 ， 基本上早上一大早都会刷牙 ， 说明还是很重视口腔卫生的 ， 想要健康 ， 也需要用要漱口的 ， 下面就一起来看看小编为大家介绍的文章吧 。
来自英国曼彻斯特大学的一项研究表示 ， 普通牙刷上的细菌高达1000万个 ， 其中包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌......除此之外 ， 在口腔中也还存在着种类在100~200种的细菌 ， 有专家说：“在如果你没有漱口 ， 口腔的肮脏程度不低于厕所的地板 。而牙刷则相当于一个吸引大量细菌的磁石 ， 牙刷摆放的位置也有讲究 ， 离马桶的距离都应该很讲究才对 。”
一项英国的研究发现 ， 冲马桶时候水溅的高度可以达到10英寸 ， 而这些污染源可以致使导致腹泻的病菌进一步污染到你的口腔卫生 。人们可能对此感到困惑 ， 但是即便我们能保证牙刷与马桶的距离 ， 也不能防止牙刷从来不会掉落在卫生间的地板上 。所以说 ， 厕所马桶细菌污染到口腔卫生的理论在一定程度上还是成立的 。
专家还建议：“不要将牙刷放在塑料容器、更不能将其放在密封容器中 ， 这样牙刷在使用完毕之后不能达到快速干燥的目的 ， 更加鼓励了细菌的滋生程度 。家庭成员的牙刷也不能放在一起 ， 一定要保持储存距离 。因为一旦家庭成员生病 ， 牙刷存放过于紧密会增加传染的风险 。”
看了上面的专家说的 ， 大家肯定有很多地方需要改正的吧 ， 现在专家又针对怎样保持口腔卫生 ， 做到牙刷保持清洁给了一些建议：
1、勤换新牙刷
牙刷的更换频率必须要得到全民的重视 ， 最好是3到4个月更换一把牙刷 ， 此外 ， 最好根据口腔大小选择适合自己牙龈的牙刷类型 ， 并不是越贵越好 。
2、选对牙膏的成分
选对的牙膏在保持口腔卫生的战役中已经成功了一半 ， 一项研究声称 ， 相比一般氟化物牙膏 ， 含三氯生/共聚合物(Triclosan/copolymer)成分的牙膏能够更好地杀灭口腔中的细菌 。
3、牙刷要分开使用
永远都要记住牙刷的使用必须是排他的、私人的 ， 再亲密的关系也不能使用同一把牙刷 。表达爱意的手段有千千万万种 ， 就别拿口腔卫生开玩笑了 。
4、要记得关上马桶盖再冲水
马桶里面的细菌会在你想不到、看不见的空气环境中进行交流 ， 等到生病的时候 ， 如果你才感到后悔莫及那就什么都晚了 。
5、将牙刷晾制在一个通风的环境中
摆放牙刷的容器最好是瓷器 ， 千万别用塑料制品 。记住 ， 牙刷刷头一定要朝上 ， 倘若必须放置几把牙刷 ， 要保证刷头别接触 。
漱口水怎么用
正确选用漱口水后 ， 掌握正确的漱口方法也很重要 。漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢 ， 并能暂时减少口腔内细菌的数量 ， 对于保持口腔清洁、预防口腔疾病大有益处 。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关 。漱口的时间最好在刚刚进食后 ， 因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来 ， 减少口腔内的细菌 ， 并能减弱细菌的生长繁殖 。
漱口时应先用清水漱口 ， 方法为
将清水含在口内 ， 鼓动两腮与唇部 ， 使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触 ， 并利用水力反复地冲洗口腔各个部位 ， 这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢 ， 使口腔内的细菌数量相对减少 ， 从而达到清洁口腔的目的 。
然后 ， 含约10毫升的漱口水 ， 用上述方法漱1分钟 。
漱完后不要再用清水漱口 。漱口时应将漱口水含在口内 ， 闭上口 ， 然后鼓动两腮与唇部 ， 使溶液在口腔内充分与牙齿接触 ， 并利用水力反复地冲洗口腔各个部位 ， 这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙隙间、牙龈处、唇颊沟等的食物残渣和软垢 ， 使口腔内的细菌数量相对减少 ， 从而达到清洁口腔的目的 。
早上刷牙恶心干呕的原因及治疗
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