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不漱口的嘴脏过厕所地板( 二 )


1、牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏 ， 牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉 ， 引起恶心的感觉;另外 ， 大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分 ， 有催吐的作用 ， 防止误吸 。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心 ， 建议使用刷头小一些的保健牙刷 ， 口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷 。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大 ， 很容易引起恶性、呕吐 ， 应该选择自己适应的、温和的牙膏 。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间 ， 刷牙马虎或胡乱刷一通 ， 很自然会引起恶心现象 ， 掌握正确的刷牙方法 ， 依照一定的顺序进行刷牙 。
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙 ， 口腔内外的温差大 ， 刺激喉反神经引起恶心 。冬天刷牙可适当加一些温水 ， 减小温差 ， 并使牙刷毛适当变软 ， 刺激减少 。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射 ， 久而久之 ， 一旦刷牙便会出现类似情况 ， 这就要求在刷牙时 ， 分散注意力 ， 尽量用鼻腔呼吸 ， 轻松刷牙 ， 注意力转移了 ， 恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转 。
7、刷舌苔
很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯 ， 这种习惯容易刺激口腔 ， 引起恶心 。
8、牙龈出血
牙龈炎、牙周病的患者 ， 刷牙过程中引起牙龈出血 ， 牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象 。
9、慢性咽喉炎
这是最常见的刷牙恶心的原因 ， 多数人对刷牙时产生的轻微咽部刺激是不敏感的 ， 更不至于产生恶心、呕吐现象 ， 慢性咽喉炎者咽部充血、水肿、软腭增厚、悬壅垂过长 ， 咽喉深处常有粘稠痰性分泌物 ， 有干燥、发痒、异物感 ， 咽反射过于敏感 ， 牙膏、牙刷刺激口腔时容易引起咳嗽、恶心、呕吐 。
10、鼻炎、鼻窦炎
早晨时 ， 鼻炎、鼻窦炎的脓性粘稠分泌物倒流口腔 ， 有时候也会引起恶心感觉 ， 在刷牙时表现最为明显 。
怎样漱口才正确呢？
漱口是一种简便易行的洁齿保健方法 ， 因为刷牙不可能随时随地进行 ， 但漱口就简单多了 ， 可以在刷牙时进行 ， 也可以在任何时候进行 。因为饭后漱口可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉 ， 减少牙病发生的机会 ， 所以有关专家提倡饭后漱口 ， 临睡前必须漱口 。并且着重指出吃甜食以后 ， 更应及时漱口 。同时漱口还能防口臭 ， 使口腔清洁舒适 。
至于漱口用什么水 ， 当然最简单的就是白水 。但是不同的民族还有各自的漱口习惯 ， 像欧洲人喜欢用葡萄酒漱口 ， 因为它可以防口臭;我国古代喜欢用茶水漱口 ， 因为苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的成分 ， 此外茶水中还有少量的氟 ， 像含氟牙膏一样可以起到促进牙体健康的作用 ， 同时茶水又有清热解毒、化腐的功效 。
有时口腔或咽喉患有炎症 ， 会引起红、肿、疼痛 ， 这是用淡茶水、苏打水或盐水含于口中 ， 反复漱口 ， 可以缩短恢复时间 ， 对咽喉炎症的治疗有辅助作用 。还有药物含漱 。
在历代医书中多推崇以清热解毒、芳香化湿类中药煎水漱口 ， 所用药物有金银花、野菊花、蒲公英、佩兰、香薷、薄荷等 ， 不仅能保持口腔清洁 ， 还有香口去秽作用 。对已患牙病或口腔粘膜疾病的患者 ， 还可选用三黄水或麦冬水饭后含漱 ， 内服亦可 。
那么怎样漱口才正确呢？我们可以看到有些人漱口就是在嘴里含一口水 ， 摇一摇头晃一晃脑袋 ， 借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿 ， 这种冲刷作用是远远不够的 。下面介绍一下正确的漱口方法：
将漱口水含在嘴里 ， 后牙咬紧 ， 利用唇颊部 ， 也就是腮帮子的肌肉运动 ， 使漱口水通过牙缝 ， 这样才能达到漱口的作用 。

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