易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

不漱口的嘴脏过厕所地板( 三 )


在这里顺便提一下 ， 刷牙时用的牙膏对人体是无害的 ， 在刷牙时偶尔吞下去一点是没有关系的 ， 但是如果长期吞食牙膏 ， 特别是牙膏中含有甜味剂 ， 一些儿童喜爱舔食 ， 这就会对身体造成损害 ， 医学上已经有过长期吞食牙膏引起疾病的例子 。而一般漱口水咽到肚子里是无碍健康的 ， 对没有刷牙习惯的孩子漱口也是一种极好的保健方法 。
口腔知识：你可知茶水漱口防龋齿
我们知道保护牙齿 ， 要早晚刷牙、饭后漱口 。中医专家表示 ， 茶本身具有很好的保健养生功效 ， 如果用茶水漱口 ， 效果更好 ， 可防龋齿发生 。需注意的是 ， 漱口所用的茶水应是温热的 ， 而不是冰凉的 。
茶叶本身是茶枝上的嫩芽 ， 中医认为 ， 芽类的植物都有生发、舒肝、解郁作用 ， 早上漱口 ， 可使一天心情舒畅 。尤其是早上漱口后 ， 会感到口腔内清爽舒适 ， 一夜的口气消失 。另外 ， 香气入脾胃 ， 可增强消化功能 ， 用茶水漱口更能有效增强食欲 。如今很多牙膏含有茶的成分 。
一日三餐饭口茶水漱口 ， 可预防龋齿 。口腔里的食物残渣多含酸性 ， 易腐蚀牙齿 ， 而茶叶属碱性 ， 有中和酸的作用 ， 能抑杀病菌 。而且茶中氟化物是牙本质中不可缺少的物质 ， 会增强牙齿坚韧性和抗酸能力 。另外 ， 茶叶中儿茶素有抑制流感病毒活性作用 ， 可有效防流感 。春夏、秋冬季节交替 ， 人们易患呼吸道疾病 ， 坚持每天用茶水漱口 ， 可清洁口腔 ， 达到防病的目的 。
可见 ， 茶水漱口对身体有很多好处 ， 不仅能防龋齿 ， 保护牙龄 ， 还能防病 ， 如呼吸道疾病等 。
含酒精的漱口水需慎用
越来越多人使用漱口水 ， 其冰凉舒爽的口感带给人们清爽的感觉 。但是使用漱口水是需谨慎 ， 如果感觉不适 ， 就要停用 。长期使用漱口水还会抑制某类口腔菌群的继续发展 ， 不利口腔健康 。
漱口水中的酒精使癌症风险升高
据英国《每日邮报》近日报道 ， 纽卡斯尔大学牙科教授西摩表示 ， 许多漱口水中都含有酒精 ， 有些含量高达25% 。这主要是为了让漱口水中的薄荷醇、桉油精等 成分发挥作用 ， 并渗透和分解牙菌斑 ， 但同时 ， 酒精还会导致口腔干燥 ， 破坏保持口腔湿润的黏液保护层 ， 导致口气不佳 ， 并引发刺痛感 。一些漱口水还会导致牙齿变黄 。
此外 ， 澳大利亚牙科杂志2009年发表的研究报告显示 ， 漱口水中的酒精会使尼古丁等致癌物 ， 更容易渗透口腔的保护层 ， 使癌症风险升高 。
西摩教授建议 ， 使用何种漱口水要听取医生的建议 ， 例如医生可能会建议齿龈炎患者使用高氟漱口水 。如果没有任何牙病 ， 可以使用不含酒精的漱口水 。另外要注意的是 ， 漱口水中含有的去除牙菌斑成分 ， 在10天内就可以发挥作用 ， 不推荐长期使用 。
盲目使用漱口水不利于口腔健康
漱口水能清新口腔 ， 在一定程度上除去口腔内食物残渣和部分软垢 ， 并能暂时减少口腔内细菌的数量 。漱口水的主要成分是口腔清新剂 ， 商场或超市中出 售的漱口水就是这类产品 。这类漱口水的主要作用是去除口腔异味 ， 不能把牙齿上的菌斑刷掉 ， 一些细小的缝隙还是会残留食物 ， 更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用 。此外 ， 健康人的口腔里也存在一些正常菌群 ， 不少漱口水中含有消炎成分 ， 抑制某类口腔菌群的继续发展 。在此情形下 ， 口腔内其余菌群可能不断增多 ， 导致天然环境下人体口腔菌群比例失调 ， 反而不利于口腔健康 。
漱口水的成分十分重要
炎症的控制在于“提高机体抵抗力”和“降低微生物数量” 。如何降低口腔微生物的数量 ， 最常用的方法就是刷牙和漱口 ， 其次就是专业的治洁(即洗牙)、使用牙线等 。
常规刷牙只能够清除牙面上 40 %～50 %的菌斑(邻面只能去除 30 %的菌斑) ， 对于清除口腔软组织表面的菌斑基本无能为力 。美国食品和药品管理局(Food and Drug Administration ， FDA)认证的漱口水有两类：含精油和含洗必泰的漱口水 ， 这两类漱口水都可以长期使用 ， 后者长期使用的缺点是易引起牙石形成、牙面着色及味觉改变 。精油类漱口水其突出优点是： ①渗透性强 ， 可渗透到菌斑深层; ②非特异性的杀菌 ， 对革兰氏阳性菌菌、革兰氏阴性菌都有效; ③作用快 ， 经实验证明可以在 30 s内杀灭 99.9 %口腔细菌 ， 并维持 12 h 之抗菌功效;④尤其作用在器械不能到达的部位 ， 如牙邻面、口腔软组织表面; ⑤无使用后牙龈变色、菌群失调、继发感染等现象 ， 虽有酒精成份 ， 但对口腔局部无害 。

推荐阅读


上一篇：几种饮食珍品 你不该抛弃它

下一篇：夫妻保健 对于阳痿的5个认知误区