现在我们回到数字时代如何影响和引导大脑开发的话题上来 。 数字技术显然在年轻人当下的生活环境中发挥着重要作用 。
现在 ， 年轻人清醒时的大部分时间都花在与电脑和智能设备的互动上 。 可以肯定地说 ， 大脑是由我们的日常活动塑造的 ， 不管这种活动是发生在真实的世界还是虚拟的世界 。 因此 ， 那些在线活动 ， 尤其是考虑到它们每天占据了多少时间 ， 很可能是引导大脑发育的一个重要的环境因素 。 迄今为止 ， 人们已从几个不同的角度研究了技术的使用及其对大脑的影响 。 这是因为技术的使用不能被视为一个单一的概念 ， 它涵盖了多种截然不同的活动 。 一个看似被动地盯着智能手机屏幕的孩子实际上可以从事一系列不同类型的活动：与朋友发信息聊天、编辑YouTube视频、玩多人在线游戏等 。 所有这些任务都可能以截然不同的方式激活大脑 ， 因此也会增强不同的大脑连接 。 在接下来的几个段落里 ， 我们将介绍一些迄今为止最受研究人员关注的在线活动 。
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电影《失控玩家》（2021）剧照 。
年轻人日常使用科技设备时常做的一件事就是玩游戏 。 自从第一台游戏机进入普通家庭以来 ， 电脑游戏对大脑产生的影响一直吸引着研究人员 。 这是因为在很多方面 ， 游戏实际上代表了一种理想的大脑训练方式 。 在游戏过程中 ， 通常要求玩家快速做出决定 ， 同时监控游戏的不同方面（例如敌人的位置和可用弹药的数量） ， 并以灵活的方式创建和测试不同的策略 。
游戏的另一个好处在于它的过程是沉浸式的 ， 所以经常会让玩家连续玩上几个小时 。 研究人员发现 ， 游戏玩家在某些认知任务上的表现 ， 似乎确实比非游戏玩家更好 。 比如 ， 他们的反应速度一直比非游戏玩家快 。 对参与我们研究项目的13~24岁的芬兰青少年的研究发现 ， 游戏体验与更好的工作记忆表现有关 ， 这也反映在大脑活动中 。
一些研究发现 ， 在对非游戏玩家进行几周的游戏训练后 ， 他们在认知方面取得了类似的进步 ， 这表明游戏实际上可以训练大脑的某些功能 。 然而 ， 这并不意味着玩游戏会让孩子更聪明！
没有任何证据表明 ， 玩游戏能让一个人在学业或工作中取得更大的成功 。 根据迄今为止的研究 ， 我们最多可以说 ， 适度的游戏对大脑功能的某些狭窄区域有益 ， 比如反应速度或手眼协调能力 。 特别值得注意的是 ， 如果游戏玩得过度频繁、欲罢不能 ， 则观察不到其对大脑产生任何有益影响 。 过度玩游戏肯定不利于大脑的健康 。 屏幕使用时间对注意力的影响也是许多研究人员感兴趣的话题 。 一些研究已经表明 ， 儿童期在屏幕前的时间过长（无论是在电视机前还是在电脑前）与日后出现的注意力问题有关 。
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